仕事でもある程度の立場になり、プライベートでは家庭を持っていたりする事も多い30代の方々。 「運動不足になってませんか？」 かく言う私もそんな運動不足に悩む1人であり、「何から始めようか？」と考えています。 私と同じ様に悩んでいる方に、自分に合…